Взгляд на историю, настоящее и будущее В мире, где современная медицина превосходит с развитием технологий и научных открытий, народная медицина продолжает оставаться важным аспектом заботы о здоровье во многих культурах. Она представляет собой сокровищницу древних знаний, передаваемых из поколения в поколение устно и через практические навыки. История народной медицины богата и разнообразна, пронизана культурными особенностями […]
Просто ходить пешком достаточно для ЗОЖ?
Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно иметь позитивный настрой, правильно питаться и вводить в жизнь как можно больше активностей. Причем любая активность намного лучше, чем совсем никакой. Даже подниматься по лестнице — это уже замечательно, и чем выше этаж, тем лучше для здоровья. А вот если человек просто ходит пешком каждый день, проходит пресловутые 10 […]
Почему Ребенок Курит и как Родители могут вмешаться»
Дети в России начинают курить с 10–11 лет, девочки обычно – с 12–13. Почему ребёнок курит? Иногда дети начинают курить из-за любопытства, думая, что это выглядит круто или взросло. Они могут подражать своим друзьям или даже членам семьи, которые курят. Иногда стресс, проблемы в школе или дома заставляют ребенка обратиться к сигарете, чтобы чувствовать себя […]
Курение ВРЕД
Почему курение — это не твой друг и как бросить его раз и навсегда. Когда-то давным-давно курение было чем-то обыденным, вроде завтрака с кофе. Но, к счастью, времена меняются, и на сегодняшний день все более осознают вред, который приносит курение. Так что если ты курящий или думаешь о том, чтобы бросить, то это именно для […]
Диета FODMAP
Как избавиться от проблем с животом: Разбираемся с диетой ФОДМАР! Давайте поговорим о диете ФОДМАР! FODMAP-диета была разработана австралийскими учеными для улучшения состояния больных страдающих синдромом раздраженного кишечника (СКР), а так же с синдромом избыточного бактериального роста (СИБР) в тонком кишечнике, функциональными расстройствами кишечника. Так что, если у тебя иногда бывают проблемы с животом после […]
Рациональное питание
Средиземноморская диета В странах северного побережья средиземного моря, (Италия, Франция, Испания, Греция), было замечено более высокая продолжительность жизни и низкий уровень хронических заболеваний. Исследования подтвердили, что тип питания, которого придерживаются в этих странах, связан со сниженным риском развития ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, по сравнению с другими странами. Люди, которые придерживаются принципов средиземноморской диеты реже […]
Все бы люди придерживались здорового образа жизни, но нет.
Было бы идеально, если бы все люди на планете жили бы счастливо и долго, придерживались бы исключительно здорового образа жизни. Тогда бы и соблазнов не было на каждом углу, тогда бы и вредное все позакрывалось. Но нет, люди не могут жить так, ведь они очень слабы, зависимы, у них нет механизма самосохранения, зато есть убежденность […]